دارای مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی

سلامت جسمانی در شغل معامله گری

بسیاری از تریدرها آنقدر درگیر تحلیل بازار و معامله گری می شوند که دیگر توجهی به سلامت جسمانی خود ندارند. در صورتی که اگر سلامت جسمی و روحی شما از بین برود، دیگر هیچ چیزی اهمیت نخواهد داشت. در این مطلب کوتاه میخواهیم در مورد سلامت جسمانی در دنیای معامله گری صحبت کنیم. پس با طلاچارت همراه باشید…

 

 

تحرک

این مورد را همه میدانند. پس خیلی در مورد آن صحبت نمی کنیم. تنها این مورد را بدانید که بدون داشتن تحرک لازم از چندین نقطه در بدن مورد هجوم امراض قرار خواهید گرفت. از دردهای ناحیه کمر و گردن گرفته تا انباشت چربی در بدن و بیماری های بسیار خطرناکی که سلامتی شما را تهدید خواهند کرد.

پس حتما هر روز ۳۰-۴۵ دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید.

 

 

نرمش های ساده و سریع در ۷ دقیقه

نیازی نیست نرمش های خیلی حرفه ای انجام دهید. همین که مقداری نرمش کنید تا مفاصل تان حرکت کنند و کمتر در حالت ایستا قرار بگیرند کافیست. برای این کار می توانید از برنامه ای استفاده کنید که چند حرکت نرمشی را به شما نشان می دهد و در مدت زمان ۷ دقیقه می توانید نرمش خود را انجام داده و دوباره پشت کامپیوترتان برگردید.

برنامه  Seven Minutes Workout که جزو بهترین اپلیکیشن های سال ۲۰۱۶ توسط فروشگاه Google Play معرفی شده است را همین حالا از لینک زیر دانلود کرده و به راحتی استفاده کنید.

البته افرادی که از گوشی آیفون یا تبلت آیپد استفاده می کنند نیز می توانند از طریق اپ استور اپل این برنامه را نصب کرده و استفاده کنند.

 

 

[app_link title=”دانلود برنامه ۷ Minutes Workout مخصوص اندروید” link=”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&hl=en” store=”android”]

[app_link title=”دانلود برنامه ۷ Minutes Workout مخصوص آیفون از اپ استور اپل” link=”https://itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout/id650762525?mt=8″ store=”apple”]

 

 

مراقب چشم هایتان باشید

وقتی مدام چشمتان به صفحه نمایشگر کامپیوتر، تبلت یا گوشی است و در حال مشاهده چارت بازار هستید، مسلما چشم های شما به استراحت نیاز خواهند داشت. پس هر ۲۰ دقیقه به مدت ۵ دقیقه به نمایشگر دستگاه تان نگاه نکنید.

البته فقط همین مورد کافی نیست. یکی دیگر از مواردی که باید آن را رعایت کنید، فیلتر کردن نور آبی مربوط به نمایشگرهاست. این نور باعث وارد آمدن زیان های بزرگی به چشم تان خواهد شد و تقریبا در همه نمایشگرها نیز وجود دارد.

برای فیلتر کردن این نور مضر، برنامه های مختلفی وجود دارند که در ادامه تعدادی از آنها را برای سیستم عامل های مختلف معرفی خواهیم کرد.

 

 

 

برنامه F.lux برای ویندوز

این برنامه با شناسایی موقعیت مکانی شما می تواند ساعت دقیق طلوع و غروب خورشید را تشخیص داده و از طریق محاسبات خود، نور نسبتا زرد رنگی را روی صفحه نمایش دستگاه شما پخش کند تا باعث خنثی شدن نور آبی مضر شود.

برای مشخص کردن موقعیت مکانی خود کافیست با کلیک روی دکمه Settings در صفحه اصلی برنامه، وارد قسمت تنظیمات شده و با کلیک روی دکمه Change از قسمت Set your Location، نام شهر خود را به انگلیسی تایپ کنید. در پایان با کلیک روی دکمه Search، شهر شما روی نقش گوگل نمایش داده شده و می توانید پنجره را OK کنید تا تنظیمات ذحیره شوند. پس از آن برنامه به صورت خودکار در زمان مشخص شده با روشی که در بالا گفته شد، نور آبی را فیلتر خواهد کرد.

لازم به ذکر است که در چند روز اول ممکن است به نظرتان بیاید که نور صفحه خیلی زرد است اما توصیه میکنیم که به تنظیمات دست نزنید. پس از چند روز چشمانتان به این حالت عادت کرده و مانع از مشکلات بعدی خواهد شد.

دانلود برنامه F.lux
نوع فایل : exe
حجم : ۷۰۰ KB
پسورد : ندارد
دریافت

 

 

 

برنامه EyeCare Pro برای اندروید

این برنامه به صورت دستی کار می کند و با فعال کردن آن می توانید با ایجاد لایه ای روی صفحه، نورهای مضر را فیلتر کرده و مانع از آسیب به چشمانتان شوید.

 

دانلود برنامه EyeCare Pro
نوع فایل : APK
حجم : ۲ MB
پسورد : ندارد
دریافت

 

 

در این مطلب سعی کردیم تا مواردی که مستقیما بر سلامتی تریدرها تاثیر زیادی میگذارند را بررسی کنیم. مسلما موارد دیگری نیز وجود دارند که به منظور جلوگیری از طولانی شدن مطلب، از ذکر آنها خودداری میکنیم.

ارسال دیدگاه